ДЛЯ КОГО КУРС:
- У тебя есть лишний вес и/или отечность, недобор весаФизические предпосылки набора/недобора веса формируются под воздействием энергетических и эмоциональных причин
- Тебе не нравится свое отражение в зеркалеОт лица и его особенностей до внешнего вида в целом
- У тебя нарушен контакт с теломТы часто не понимаешь, что чувствуешь: физически и эмоционально. Ты часто держишь эмоции в себе. У тебя есть хронические боли, заболевания или зажимы в теле
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА КУРСЕ:
обнулим мышление запретов и ограничений
научимся слышать свое тело и определять свои потребности
научимся выстраивать общение с собой и телом из заботы и любви
Для тебя подготовлены:
- Видеоурокина тему диетного мышления, отношений с телом, чувства физиологического и эмоционального голода, культуры питания, телесной осознанности
- Медитации и энергетические практикина возвращение контакта с телом, создание отношений с собой и телом из любви и заботы, формирование привычки поддерживать себя, обретение базового чувства безопасности, возвращение женской самоценности и раскрытие внутренней красоты
- Упражнения и техникина изменение мышления (установок, программ, вредных привычек мышления), высвобождение подавленных эмоций, экологичное проживание чувств
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного прохождения в удобное для тебя время. Доступ к материалам дается на 6 месяцев.
1. Принципы диетного мышления. Зависимые отношения с едой. Запреты и ограничения. Обнуление ограничивающих убеждений, мешающих обрести тело мечты и здоровье (эфир)
2. Почему при ПМС портится настроение? (текст)
3. Техника проживания эмоций (практика)
4. Учимся слышать себя. Сигналы нашего тела: голод и насыщение. Как отличить физический и эмоциональный голод (видео)
5. Таблица Как отличить физический голод от эмоционального.
6. Техника вопросов к себе для определения типа голода (практика)
7. Лимфатический и скульптурирующий массаж лица (видео)
8. Письмо любви (практика)
9. Разбор домашних заданий. Практика исцеления внутреннего ребёнка через формирование фигуры поддерживающего Родителя (эфир)
10. Наш внутренний диалог. Как мы разговариваем с собой. Обращение к себе из любви. Умение поддерживать себя. Умение заботиться о себе (видео)
11. Ответы на основные вопросы об отношениях с едой и телом (видео)
12. Как полюбить и принять своё тело (видео)
13. Медитация телесной осознанности (практика)
14. Принятие тела (практика)
15. Создание своей собственной культуры еды. Гармонизация отношений с едой (видео)
16. Список книги по теме любви к себе
17. Почему вес не уменьшается? Как снизить вес за счёт работы с психикой. Практика на обретение базового чувства безопасности (эфир)
18. Практика возвращения себе женской самоценности. Практика на раскрытие внутренней красоты (эфир)
19. Онлайн-выпускной с арт-терапевтической и телесной практикой (эфир)
2. Почему при ПМС портится настроение? (текст)
3. Техника проживания эмоций (практика)
4. Учимся слышать себя. Сигналы нашего тела: голод и насыщение. Как отличить физический и эмоциональный голод (видео)
5. Таблица Как отличить физический голод от эмоционального.
6. Техника вопросов к себе для определения типа голода (практика)
7. Лимфатический и скульптурирующий массаж лица (видео)
8. Письмо любви (практика)
9. Разбор домашних заданий. Практика исцеления внутреннего ребёнка через формирование фигуры поддерживающего Родителя (эфир)
10. Наш внутренний диалог. Как мы разговариваем с собой. Обращение к себе из любви. Умение поддерживать себя. Умение заботиться о себе (видео)
11. Ответы на основные вопросы об отношениях с едой и телом (видео)
12. Как полюбить и принять своё тело (видео)
13. Медитация телесной осознанности (практика)
14. Принятие тела (практика)
15. Создание своей собственной культуры еды. Гармонизация отношений с едой (видео)
16. Список книги по теме любви к себе
17. Почему вес не уменьшается? Как снизить вес за счёт работы с психикой. Практика на обретение базового чувства безопасности (эфир)
18. Практика возвращения себе женской самоценности. Практика на раскрытие внутренней красоты (эфир)
19. Онлайн-выпускной с арт-терапевтической и телесной практикой (эфир)
- практика на остановку эмоционального заедания
- практика на работу со страхом
- видеоурок "Основные принципы и правила работы с телом в телесных практиках"
- практика на высвобождение подавленных эмоций "Волновое дыхание"
- видеоурок с практикой на высвобождение подавленных эмоций из 1 и 2 энергетических центров "Рефлекс оргазма"
- ежедневные привычки на создание гармоничных отношений с телом
- практика на работу со страхом
- видеоурок "Основные принципы и правила работы с телом в телесных практиках"
- практика на высвобождение подавленных эмоций "Волновое дыхание"
- видеоурок с практикой на высвобождение подавленных эмоций из 1 и 2 энергетических центров "Рефлекс оргазма"
- ежедневные привычки на создание гармоничных отношений с телом
Результаты:
переоценка отношений с собой и телом
понимание, как выстраивать отношения с собой и телом из любви и заботы
формирование навыка слушать свое тело и интерпретировать его сигналы
повышение телесной чувствительности и энергетической проводимости
постепенный выход на здоровые отношения с едой, где она не занимает сверхзначимого места и не заменяет радость жизни
усиление интуиции и доверия к себе
снижение уровня тревоги и повышение уровня спокойствия и эмоционального равновесия
Стоимость доступа к курсу в записи на 6 месяцев - 7 000 руб. / 70 евро
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Продолжая использовать сайт harmonious-club.ru, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Если вы не хотите этого, отключите сбор cookie в настройках браузера
Самозанятая Бойченко Оксана Константиновна, ИНН 434582231058, e-mail: kurushina.pr@gmail.com
